Solution naturelle pour combattre l’anxiété

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Si comme moi vous êtes une personne qui devient anxieuse pour tout et n’importe quoi, cet article va vous intéresser. Anxiété et stress sont étroitement liés. Il faut savoir que pour calmer cet état psychologique qui est l’anxiété il existe plusieurs solutions naturelles. Les huiles essentielles peuvent aider à calmer et atténuer votre comportement anxieux. Mais elles ne peuvent en aucun cas les faire disparaître.

Gérer vos angoisses et votre stress à travers les huiles essentielles

Par diffusion, pour créer son atmosphère zen et reposant

anxiété axieu anxieuse angoisses et stressCe que je conseille vivement c’est la diffusion d’huiles aux essences naturelles pour atténuer vos moments stressants de la journée. Avec des senteurs d’huiles essentielles que vous affectionnez par dessus tout, c’est à vous de créer votre atmosphère qui vous correspond. Les individus sont tellement différents qu’il est difficile de généraliser sur ce thème délicat : l’anxiété.

Cela dit il existe des huiles essentielles qui ont des vertus déstressantes et reposantes, vous pouvez alors les mélanger avec vos senteurs favorites pour plus d’efficacité.

Un autre conseil à ne pas négliger choisissez des moments de la journées propices au repos : après le repas du midi par exemple, ou avant le coucher, évitez le matin.

Listes d’huiles essentielles atténuants l’anxiété

huile essentielle camomille romaine pour calmer les angoisses et l'anxiétéHuile essentielle de camomille romaine, idéale pour décompresser un peu. Un véritable anti-stress efficace, je ne peux que vous la conseiller.

Huile essentielle de lavande ou lavande fine : Ce que j’adore par dessus sur tout c’est cette sensation de propre. C’est vraiment agréable.

Huile essentielle de mandarine : Elle est proscrit pour combattre les insomnies mais elle a aussi des qualités calmantes et reposantes.

Huile essentielle de néroli, je ne l’ai jamais testé personnellement mais j’entends toujours des avis positifs sur celle-ci.

Conseils pratiques pour se relaxer

Avant d’établir votre diffusion d’huiles essentielles il est primordiale de se mettre dans des conditions adéquates. Concrètement cela revient à prendre du temps pour soit se reposer : lire un bouquin, s’allonger quelques minutes, prendre un bain, en somme prendre soin de soi.

Mais vous pouvez aussi faire une séance cocooning, c’est à dire faire des masques de beauté, soignez sa peau etc…

Notez toutes vos obligations sur un calepin, cela permet de les laisser un peu de côté. Il faut savoir « débrancher » de temps à autre. Soyez organisé et déterminé à vous relaxer sinon vous n’y arriverez pas.


Auteur : Wiloooo wiloooo profil  facebook wiloooo profil  google plus wiloooo profil  twitter wiloooo profil  pinterest wiloooo profil  linkein

Je me prénomme Carbonell Wilfried, je suis auteur sur Prenezsoindevous.net sous le pseudonyme de Wiloooo. Je suis un grand amateur de bien être et de recettes 100% naturelles.




2 réponses à “Solution naturelle pour combattre l’anxiété”

  1. Céline dit :

    Merci pour ces petites astuces. Il est vrai que les huiles essentielles peuvent faire des miracles. Je testerai bien celle à la mandarine ^^

  2. Mathilde dit :

    Le stress et l’anxiété viennent d’un surmenage que l’on pourrait facile combler si on prenait le temps de s’arrêter et de souffler. Je n’ai jamais essayé les huiles essentielles, je testerais prochainement.

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