Solutions naturelles contre la fatigue naverveuse

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J’ai été victime ces derniers temps de fatigue nerveuse. Nous avons tous une période difficile à surmonter. Je vais donc vous donner mes astuces pour atténuer cette sensation de fatigue. Cette fois-ci je ne parlerais pas seulement des huiles essentielles.

La fatigue nerveuse comment l’atténuer ?

Il faut savoir que la fatigue nerveuse émane souvent d’un surmenage, ou du stress. La fatigue nerveuse c’est un peu comme le serpent qui se mord la queue. Concrètement voici comment cela se passe :

Je suis fatigué => je n’arrive pas à bien dormir car je suis stressé => je suis encore plus fatigué…

Magnésium contre la fatigue nerveuseLe magnésium contribue à la réduction de fatigue

Je me suis renseigné sur les forums et blogs dans le domaine, et le complément alimentaire le plus efficace quand on traverse des périodes de surmenage c’est le magnésium. Vous pouvez le trouver en pharmacie, et bonne nouvelle son prix est très bas. Comptez entre 3 et 5 euros pour une cure d’un mois. Ceci dit pour obtenir des résultats avec le magnésium il faut attendre au moins 2 à 3 semaines en avalant deux pilules le matin et deux le soir.

Pour vous prouver ce que je dis, un article à été consacré sur le magnésium sur e-santé, retrouvez sur doctissimo un article vantant les propriétés du magnésium dans la vie quotidienne. Un manque de magnésium est souvent associé à la fatigue.

Les huiles aux essences naturelles peuvent aider aussi

orange douce huiles essences naturelles anti fatigueLes huiles essentielles ont leur rôle à jouer aussi. Je conseille souvent l.’H.E. d’orange douce qui a des qualités relaxantes et apaisantes. Diluer dans un savon liquide à prendre dans un bon bain c’est un vrai régal.

Je vous invite à consulter ma rubrique des huiles essentielles contre le stress. C’est une catégorie remplie d’articles pour vous aider à lutter contre la sensation du stress au quotidien.

Autres conseils pour bien récupérer

Prendre des compléments alimentaires, s’intéresser aux huiles aux essences naturelles c’est une très bonne chose. Mais il est important de se mettre en condition favorable pour bien dormir. Bien dormir cela signifie : avoir un environnement au coucher calme et reposant. Si tout autour de vous c’est un peu le bazar je vous conseille vivement de faire le tri, de ranger.

L’environnement joue énormément sur notre moral inconsciemment.


Auteur : Wiloooo wiloooo profil  facebook wiloooo profil  google plus wiloooo profil  twitter wiloooo profil  pinterest wiloooo profil  linkein

Je me prénomme Carbonell Wilfried, je suis auteur sur Prenezsoindevous.net sous le pseudonyme de Wiloooo. Je suis un grand amateur de bien être et de recettes 100% naturelles.




Une réponse à “Solutions naturelles contre la fatigue naverveuse”

  1. Céline dit :

    En effet se coucher alors que rien n’est rangé ou qu’on n’a pas fini quelque chose va forcément nous perturber inconsciemment et nous empêcher de dormir correctement. La cure de magnésium est une bonne solution pour réduire la fatigue. Il faut également penser à faire des breaks et à se poser, ne penser à rien et profiter de ce moment pour se détendre et faire le vide. Cela aide également à être moins stressé et donc moins fatigué.

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