lundi 16 avril 2018

Comment expliquer la relation entre la Menopause et la prise de poids ?



La menopause signifie l’arrêt définitif des règles depuis 12 mois consécutifs. C’est un processus physiologique naturel survenant, entre l’âge de 45 à 50 ans. L'arrêt des cycles menstruels est la conséquence de l’arrêt de la sécrétion des hormones produites par les ovaires : l’œstrogène et la progestérone.





La baisse des œstrogènes survenant à la menopause est à l’origine de nombreuses manifestations désagréables chez la femme. Le cas par exemple : des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des insomnies, de la déprime et de la fatigue, sans oublier, les changements d’humeur, L’ostéoporose, les douleurs articulaires, La sècheresse vaginale et les troubles urinaires…..





Les bouleversements hormonaux lors de la menopause peuvent induire une prise de poids, dû à la diminution de la sécrétion des hormones responsable de la gestion du poids, comme la ghréline ou la leptine. Mais la menopause à elle seule n’est pas l’unique responsable de cette augmentation de poids. C’est le changement des habitudes alimentaires, parfois se faisant de manière inconsciente, avec une tendance à consommer plus des aliments riches en sucre ou des aliments gras, appelés aliments consolateurs, pour surmonter le stress lier aux symptômes désagréables de la menopause.





La menopause et poids en surplus, peut être expliqué aussi, par la tendance à la sédentarité et le manque d’activité physique régulière chez les femmes lors de la menopause. En plus en cette période de menopause les dépenses énergétiques liées au métabolisme de base sont minimes. La perte de la masse musculaire en faveur de la masse graisseuse induit une diminution des besoins de l’organisme en énergie nécessaire pour assurer les fonctions vitales au repos tél que la respiration, les battements de cœur, la régulation de la température …..





La menopause avec prise de poids est vécu avec un certain malaise chez de nombreuse femme, cela est dû au faite que l’installation des graisses, autour de la taille et au niveau de l’abdomen, devient de plus en plus difficile à éliminer et expose la femme aux risques des maladies cardiovasculaires et au diabète. En plus l’excès de poids aggrave les bouffées de chaleur.





Trouver des solutions adéquates sur comment franchir le cap de la menopause sans prendre de poids reste la principale préoccupation des femmes avec un surplus de poids, en période de la menopause.

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